bagaimana caranya agar kita tidak gampang pingsan pada waktu drumband jauh getak jalan jauh mohon dibantu

kita harus pemanasan dllu agr tubuh kita supaya kuat dan bisa melakukan jauh getak jalan jauh

Sebelum melakukan hal tersebut usahakan untuk sarapan yang cukup sehingga tidak menganggu. Usahakan sarapan dengan nasi dan minum susu

Semoga Membantu