jelaskan lima cara memelihara kesehatan rangka manusia !

membiasakan hidup sehat dan rajin olahraga dan berjemur dipagi hari seperti jam 7 - 8

•membiasakan berjalan dan duduk dengan posisi tegak.
•mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, vitamin D, dan mineral.
•mengangkat beban semaksimalnya.
•beraktivitas dibawah sinar matahari di pagi hari.
•berolahraga secara rutin.

maaf kalo kurang, semoga membantu.